哈密瓜的功效與作用，哈密瓜是熱性還是涼性？

　　哈密瓜的功效與作用，哈密瓜是熱性還是涼性？如今正是夏日炎炎的季節，各種應季上市的新鮮水果可以說是人們的新寵了。哈密瓜是人們在夏季經常食用的一種水果，味道也是甘甜可口，所以十分受歡迎，很多朋友們都十分關注哈密瓜是熱性還是涼性，因為有時候一不小心就會食用過多。那么哈密瓜吃了會上火嗎?

　　中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。夏天吃瓜、吃冰是最不可錯過的事情，但最近吃東西比較怕上火，要少吃熱性的東西，不知道哈密瓜是熱性還是涼性呢？

　　哈密瓜是熱性還是涼性？

　　很多人奇怪明明哈密瓜、香蕉、西瓜等水果都是寒性食物，可為什么吃了容易出現臉上長痘、喉嚨痛等上火癥狀，這其實是因為這些水果含有的糖分比較高導致的，一旦吃多了這些高糖分的食物，就容易導致喉嚨黏膩，感覺特別的口干，進而脫水覺得疼痛，另外高糖的攝入會增加雄激素的產生引起皮脂腺的過度分泌，從而加重炎癥，誘發或加重痘痘。

　　哈密瓜是人們在夏季經常食用的一種水果，但是很多喜歡吃哈密瓜的朋友們都是一次就吃下了大量的哈密瓜，這哈密瓜是熱性還是涼性呢?吃多了會不會對人體產生什么影響呢?從營養學的角度來說，哈密瓜可以有效地除去人體內的暑氣，起到去火降溫的功效，而且甜類的瓜果一般都是屬于偏涼性的，所以哈密瓜屬于一種涼性水果，我們在日常生活中也不宜食用過多。

　　哈密瓜是新疆特有的葫蘆科植物甜瓜品種，其味道甘甜，瓜肉爽口，汁水豐富，屬于寒性食物，適量食用不會導致上火，建議一天吃兩百克左右的哈密瓜為宜，不可貪多，以免加重體內寒氣，刺激腸胃，導致身體不適。哈密瓜是一種涼性水果，但是很多朋友們依舊在擔心哈密瓜吃了會上火嗎，很明顯是不會的。不僅不會上火，而且哈密瓜吃了還有著降火去暑的作用，在夏季是十分受人們歡迎的。

　　但是哈密瓜也不能使用過量，雖然說吃了不會上火還能降火，但是如果一次食用過量很多人容易引起腹脹腹瀉，對于身體健康的損傷是極大的，即使好吃也不要多吃。

　　西瓜和哈密瓜都屬于寒性食物，無法很明確的比較哪個更寒，不過西瓜比哈密瓜含有的水分更多，一般食用感受上會覺得吃同樣多的西瓜對身體造成的寒性感受更為明顯，但實際上你吃多一點哈密瓜也有同樣加重體寒的作用，兩者都可以作為下火敗火的水果食用。