別盲目跟風(fēng)謝霆鋒懸空轉(zhuǎn)呼啦圈,男生女生一起差差差

　　別盲目跟風(fēng)謝霆鋒懸空轉(zhuǎn)呼啦圈,男生女生一起差差差，謝霆鋒在個(gè)人社交平臺(tái)上上傳一段懸空轉(zhuǎn)呼啦圈的視頻。視頻中,謝霆鋒只用雙腳做支撐,在空中旋轉(zhuǎn)呼啦圈,而且邊轉(zhuǎn)還邊用玩手機(jī),網(wǎng)友紛紛評(píng)論,直接給我看呆了,謝霆鋒的核心力量也太強(qiáng)了。

　　這段視頻讓懸空轉(zhuǎn)呼啦圈挑戰(zhàn)賽迅速登上社交平臺(tái)熱榜,不少網(wǎng)友也躍躍欲試。那么這個(gè)動(dòng)作是否適合非專業(yè)人士模仿呢？上海長海醫(yī)院脊柱外科主任白玉樹表示,視頻中的動(dòng)作,需要很大的力來平衡身體重量。每個(gè)脊椎的椎間關(guān)節(jié)壓力會(huì)非常大,那么從脊柱外科的角度來講,容易造成椎間盤突出。在這么大的壓力負(fù)荷下,進(jìn)行旋轉(zhuǎn)或者搖擺,容易造成損傷脫位。

　　別盲目跟風(fēng)謝霆鋒懸空轉(zhuǎn)呼啦圈

　　專家稱懸空轉(zhuǎn)呼啦圈,對(duì)于腰背肌力量的要求是非常高的,需要在懸空的過程中完成旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,同時(shí)涉及到全身多部位的肌肉協(xié)調(diào)才能完成,一般是專門的健身達(dá)人作秀表演,或雜技表演,不建議普通人或非專業(yè)人員做此類運(yùn)動(dòng)。

　　普通人腰背肌力量沒有這么大,全身肌肉的協(xié)調(diào)能力差,無法完成既懸浮又旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。即便是能夠完成這樣的動(dòng)作,因?yàn)榱α坎荒艹掷m(xù),可能自器械上摔下,造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷,產(chǎn)生嚴(yán)重后果。鍛煉身體沒有必要完成此類高難度,又有危險(xiǎn)的動(dòng)作,只要達(dá)到鍛煉的目的就好,沒必要作秀。

　　專家介紹,從脊柱外科專業(yè)角度來講,所有的競技運(yùn)動(dòng)包括類似雜技的活動(dòng),理論上來講都有造成運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷的可能。視頻中這種運(yùn)動(dòng),很多人的腰背沒有這么大的力量來平衡,容易造成意外和損傷。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度來講,鍛煉肌肉的強(qiáng)度,完全可以用更安全更合理以及損傷可能性更小的其他辦法來替代。